Author: Schusslertuz admin

Yapılan araştırmalara göre cilt bakımı uygulayan kişilerin büyük bir çoğunluğu cilt tipini tam olarak belirleyemediği için cilt problemleri ile karşılaşıyor. Cilt tipini belirlemeden kullanılan cilt bakım ürünleri cildin daha da yağlanmasına, kurumasına ya da dokusunun bozulmasına neden oluyor.

Herkesin cilt tipi farklıdır. Ancak bir cildin hangi tip olduğunu belirleyen oldukça önemli bir faktör bulunmaktadır: sebum dengesi. Cilt tipimizi belirleyen dış etkenler, beslenme düzeni, uyku düzeni ya da hormonlar gibi birçok faktör bulunmaktadır. Bu faktörler vücudumuz tarafından cildimizi korumak için salgılanan bir çeşit yağ olan sebum dengesini etkilemektedir. Örneğin, regl dönemine yaklaşırken regl öncesi dönemde hormonlara bağlı olarak cildinizdeki sebum oranı artabilir. Bu da cildinizin yağlanmasına neden olabilir.

Cilt tipleri arasında en problemli cilt tipi ise yağlı cilt olarak kabul edilir. Hemen hemen herkes hayatının belirli bir döneminde yağlı cilt problemi ile uğraşmak zorunda kalır. Yazımızda ise yağlı cilt ile ilgili en çok merak edilen sorulardan olan yağlı cilt belirtileri nelerdir, bakım önerileri ve yağlı cilt temizliği hakkında detaylı bilgiler vermeye çalışacağız.

Yağlı Cilt Belirtileri Nelerdir?

Derimiz tarafından salgılanan bir çeşit yağ salgısı olan sebum, çeşitli faktörlere bağlı olarak fazla salgılanmaya başladığında cildinizdeki yağ miktarı da artmaya başlar. Cildiniz yağlanmaya başladıkça ise salgılanan yağlar cilt için fazla olacağı için bazı cilt problemlerinin oluşmasına neden olur. Bu problemleri yağlı cilt belirtileri olarak kabul edebilirsiniz. Eğer cildinizde şu belirtileri gözlemliyorsanız muhtemelen yağlı bir cilde sahipsiniz demektir:

• Akne ve sivilce oluşumu,
• Cilt gözeneklerinde genişleme ve belirginleşme,
• Ciltte kalınlaşma,
• Yağ oranı arttığı için oluşan parlak cilt görünümü,
• Ciltte sürekli yorgun ve kirli bir görünüm,

Eğer bu belirtileri cildinizde gözlemleye başladıysanız muhtemelen yağlı cilt tipine sahipsiniz demektir. Cildinizin sağlıklı bir görünüme kavuşması için ise cildinizdeki yağ oranını dengeleyecek bakımlar uygulamanız gerekmektedir.

Yağlı Ciltler İçin Önemli Bakım Önerileri?

Yağlı bir cilde sahipseniz cildiniz için uygulamanız gereken bakım yağlı cilt tipinize uygun olmalıdır. Böylece yağlı ciltlerde sıkça görülen akne, sivilce oluşumu, gözeneklerin genişlemesi ya da parlak cilt görünümü gibi birçok problemin önüne geçmiş olursunuz. Yağlı ciltler için özel olarak üretilen cilt bakımları ile mutlaka bir cilt bakım rutini oluşturmalısınız. Cildinizin sağlıklı bir görünüme kavuşması uzun bir süre alabilir. Ancak zamanla kullandığınız ürünlerin etki edeceğini unutmamalısınız.

Yağlı Cilt Nasıl Temizlenmeli?

Yağlı ciltler için cilt temizliği diğer cilt tiplerine göre daha ön plana çıkmaktadır. Çünkü gün içerisinde sürekli salgılanan yağlar ciltte bulunan gözeneklerin genişlemesine, tıkanmasına ve buna bağlı olarak akne ve sivilce oluşumuna neden olacaktır. Yağlı cilt tipine sahipseniz sabahları uyanır uyanmaz geceleri ise yatmadan önce cildinize özel olarak üretilmiş cilt temizleme jeli ve cihazı ile cildinizi mutlaka derinlemesine temizlemelisiniz. Ayrıca temizlikten sonra gözeneklerin sıkılaşması ve yağlanmanın neden olduğu parlaklığı azaltmak için tonik kullanmayı da ihmal etmemelisiniz.

SchüsslerTuzları ekibi olarak bu yazımızda herkesin sorunu olan yağlı cilt hakkında yağlı cilt belirtileri nelerdir, bakım önerileri nelerdir ve nasıl temizlenmeli soruları detaylı bilgi vermeye çalıştık. Umarız faydalı bir yazı olmuştur. Yağlı cilt ve benzeri konularda bilgi sahibi olmak için sitemizde bulunan diğer yazılardan faydalanabilirsiniz. Sitemizde yer alan ürünler ile ilgili daha fazla bilgi almak için sitemizde bulunan iletişim kısmından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Cildimizin Bariyerini Güçlendirmek İçin Yapılması Gerekenler

Vücudumuzdaki en büyük organ olan derimiz ya da diğer adı ile cildimiz, aynı zamanda vücudumuzu dış etkenlerden koruyan en önemli organlarımızdan biridir. Vücudumuzu sarmalayarak bütünlüğünü sağlamasının yanı sıra onu dış dünyadaki zararlı birçok şeyden de korumaya yardımcı olur. Cildimizin yapısı her ne kadar oldukça inceymiş gibi görünse de aslında cildimizi oluşturan birçok katman bulunmaktadır. Her bir katman ayrı bir göreve sahipken en dış katmanın görevi ise vücudumuzun iç kısmı ile dış kısmını ayırarak bir cilt bariyeri oluşturmasıdır.

Cildimiz her ne kadar bizi zararlı dış etkenlere karşı korusa da asıl koruyucu olan sahip olduğumuz cilt bariyerdir. Cilt bariyerimiz ise zararlı dış etkenlere maruz kaldığı bazı durumlarda hasar görerek gücünü kaybedebilir. Cilde zarar veren kozmetik ürünleri kullanmak, güneş ışınlarına aşırı maruz kalmak ya da mevsim değişiklikleri gibi birçok faktör cilt bariyerinin gücünü kaybetmesine neden olabilir. Cilt bariyerini güçlendirmek, eski sağlığına tekrar kavuşmasını sağlamak için ise cildinizin ihtiyacı olan bakımı sağlamalısınız.

Yazımızın devamında ise cilt bariyerini güçlendirmek ile ilgili en çok merak edilen sorular hakkında detaylı bilgiler vermeye çalışacağız.

Cilt Bariyerini Güçlendirmek Ne İşe Yarar?

Cilt bariyerini güçlendirmenin ne iş yaradığını daha iyi anlayabilmek için cilt bariyerinin neden bu kadar önemli olduğunu anlamalıyız. Cilt bariyerini incelediğimiz zaman cildimizi korumak dışında aslında temel olarak iki görevi bulunuyor. Bunlardan biri cildimiz için gerekli olan şeyleri içeride tutmak diğeri ise cildimize zarar verebilecek şeyleri dışarıda tutmak. Ayrıca cilt bariyeri nem kaybını önleyerek cildimizi doğal nemin korunmasını da sağlıyor. Kısacası sağlıklı bir cilt bariyeri görevini yerine getirebildiği için nemli, pürüzsüz, parlak ve renk tonlarının olmadığı bir cilt demek. Bu yüzden cilt bariyerini güçlendirmek cildimizi koruyabilmemiz açısından son derece önemli.

Cilt Bariyerini Güçlendirmek İçin Ne Yapılabilir?

Cilt bariyeri gücünü kaybedip görevlerini yerine getiremediği zaman ciltte oluşan koruma yetersizliği, nem ve yağ eksikliği cildin sağlıksız görünmesine neden olacaktır. Hatta ciltte kaşıntı, kızarıklık, kuruluk, gerginlik ya da kılcal damar artışı gibi durumlar oluşacaktır. Cilt bariyerini güçlendirmek için ise öncelikle kendinize bir cilt bakım rutini oluşturmanız gerekiyor. Ayrıca cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için de uv koruyucu kremleri kullanmaya başlamalısınız. Cilt bariyerini güçlendirmek için özel formüle sahip olan kozmetik ürünler zamanla cilt bariyerinizin eski sağlığına kavuşmasını sağlayacaktır.

Mevsim Değişiklikleri Cilt Bariyerini Etkiler Mi?

Her mevsim değişikliğinde değişen hava koşulları cilt bariyerimizi de olumsuz yönde etkilemektedir. Cilt bariyerinin bu olumsuz etkilerden en az seviyede etkilenmesi için ise cilt bariyerini güçlendirmek için önlemler almanız gerekebilir. Bu önlemlerin başında ise cilt bariyerini korumaya yardımcı olan cilt bakım ürünleri gelmektedir. Bu ürünler cilt bariyerini mevsim değişikliklerinden korumanın yanı sıra güçlenmesine de yardımcı olurlar.

SchüsslerTuzları ekibi olarak bu yazımızda cilt bariyerini güçlendirmek ne işe yarar, cilt bariyerini güçlendirmek için ne yapılabilir ve mevsim değişiklikleri cilt bariyerini etkiler mi soruları hakkında detaylı bilgi vermeye çalıştık. Umarız faydalı bir yazı olmuştur. Cilt bariyerini güçlendirmek ve benzeri konularda bilgi sahibi olmak için sitemizde bulunan diğer yazılardan faydalanabilirsiniz.. Sitemizde yer alan ürünler ile ilgili daha fazla bilgi almak için sitemizde bulunan iletişim kısmından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: Cilt Lekeleri Nasıl Oluşur, Tedavisi Nedir?

Herkes sivilcelerden, aknelerden, lekelerden ya da kızarıklıklardan arınmış sağlıklı ve kusursuz bir cilde sahip olmayı tercih eder. Çünkü her ne kadar makyaj ile kusursuz bir cilt görünümü sağlanabilse da gerçekten sağlıklı bir cilde sahip olmanın avantajlari kozmetik görünümün ötesindedir. Her zaman sağlıklı ve kusursuz görünen bir cilt için ise dikkat etmeniz gereken bazı detaylar bulunmaktadır. Vücudumuzda bulunan her bir sistemin nasıl sağlıklı çalışabilmesi için ihtiyaçları var ise vücudumuzu kaplayarak koruyan cildimizin de ihtiyaçları bulunmaktadır. Kusursuz bir cilde sahip olmak için dikkat edilmesi gerekenler her ne kadar zorlu bir süreçmiş gibi görünse de dikkat edilecek bazı detaylar ile aslında oldukça olaydır. Bu detaylardan bazılarını ise şu şekilde sıralayabiliriz:

• Cilt tipinizi belirleyin ve cilt tipinize uygun bir cilt bakım rutini oluşturun.
• Cilt bakım rutini için seçtiğiniz cilt bakım ürünlerinin tamamen doğal içeriğe sahip olduğundan emin olun.
• Cilt bakım rutininizi cildinizi besleyecek çeşitli vitaminler ve mineraller ile destekleyin.
• Bol bol su için.
• Bunun bir süreç olduğunu unutmayın ve cilt bakım rutininize mutlaka düzenli olarak devam edin.

Görüldüğü üzere doğru adımlar ile siz de istediğiniz kusursuz cilde sahip olabilirsiniz.

Parlak ve Canlı Bir Cilt İçin Ne Yapılmalı?

Sağlıklı bir cildin yansıması parlak ve canlı bir cilt görünümüdür. Bu yüzden parlak ve canlı bir cilt için öncelikle cildinizin sağlığına kavuşması gerekiyor. Dengesiz beslenme, uyku düzensizlikleri, yeterince su tüketmemek ya da cildin sağlığına kavuşması için gerekli bakımın sağlanmaması cilt görünümünü tamamen etkileyen faktörler. Peki parlak ve canlı bir cilt görünümüne kavuşmak için ne yapılmalı?  Öncelikle cildimizi etkileyen en önemli faktörlerin başında gelen beslenme ve uyku düzeninizi ele almalısınız. Sağlıksız besinler ile beslenmek, yeterince uyku uyumamak cildinizin zamanla yıpranmasına neden olacaktır. Dengeli bir beslenme, uyku düzeni ve en önemlisi bol su tüketimi cildinizin zamanla toparlanarak parlaklığını ve canlılığını tekrar kazanmasını sağlayacaktır.

Erken Yaşlanmayı Önlemek İçin Uzak Durulması Gereken Besinler Neler?

Sağlıksız beslenmek her ne kadar çoğu zaman kilo alma ve çeşitli hastalıklar ile eşleştirilse de cildimiz için oldukça tehlikelidir. Bir gece önceki yediğiniz sağlıksız yiyecekler bile ertesi gün cildinizin sağlıksız görünmesine neden olabilir. Ayrıca bu besinler sürekli tüketildiğinde cildinize zarar vererek yaşlanma etkilerinin de hızlanmasına neden olabilir. Erken yaşlanmayı önlemek için uzak durulması gereken besinleri ise şu şekilde sıralayabiliriz:

• Karbonhidrat
• Endüstriyel sütler
• İşlenmiş gıdalar
• Rafine Şeker
• Tuzlu Yiyecekler
• Kızarmış yağlı yiyecekler
• Gazlı içecekler

Cildinizin sağlığını korumak ve erken yaşlanmayı önlemek için bu besinlerden uzak durmanız gerekiyor.

Pürüzsüz Bir Cilt İçin Olmazsa Olmazlar Nelerdir?

Pürüzsüz bir cilde sahip olmak için hayatınızda olmazsa olmaz üç önemli faktör bulunmaktadır. Bunlar; doğru cilt bakımı, dengeli beslenme ve düzenli uykudur. Cilt tipinize uygun olarak, tamamen doğal içeriklere sahip cilt bakım ürünleri ile oluşturacağınız cilt bakım rutini cildinizin ihtiyacı olan bakımı sağlayacaktır. Dengeli beslenme ve düzenli uyku ise pürüzsüz cilt görünümünüzü korumaya yardımcı olacaktır.

SchüsslerTuzları ekibi olarak bu yazımızda kusursuz bir cilt için dikkat edilmesi gerekenler, parlak ve canlı bir cilt için ne yapılmalı, erken yaşlanmayı önlemek için uzak durulması gereken besinler neler ve pürüzsüz bir cilt için olmazsa olmazlar nelerdir soruları hakkında detaylı bilgi vermeye çalıştık. Umarız faydalı bir yazı olmuştur. Siz de kusursuz, parlak ve canlı bir cilde sahip olarak erken yaşlanmayı önlemek istiyorsanız sitemizde yer alan cilt bakımı ürünlerine mutlaka göz atmalısınız.

Demir eksikliği anemisi en yaygın anemi türüdür ve vücutta demir eksikliği durumunda ortaya çıkar. Vücudun hemoglobin üretmek için demire ihtiyacı vardır. Demir, oksijenin taşınmasında hayati rol oynayan bir mineraldir. Özel bir protein türü olan hemoglobinin yapısında bulunur ve kırmızı kan hücrelerinin akciğerlerden vücudun diğer dokularına oksijen taşımasına yardımcı olur. Kandaki hemoglobin seviyesi yeterli olmadığında, vücudun diğer kısımlarına ihtiyaç duyulan oksijen taşınamaz.

Demir eksikliği anemisi çok yaygın bir durum olsa da, birçok insan bunun farkında değildir. Kadınlarda demir eksikliği anemisinin en yaygın nedeni, ağır adet kanaması veya hamilelik nedeniyle artmış demir ihtiyacının karşılanamamasıdır. Kötü beslenme veya vücudun demir emilimini etkileyen bazı bağırsak hastalıkları da demir eksikliği anemisine neden olabilir.

Demir, tüketilen gıdalarda doğal olarak bulunur ve iki ana formu vardır; “heme” ve “non-heme”. “Heme” formundaki demir daha çok kümes hayvanları, balık ve dana eti gibi hayvansal proteinlerden gelir. Diğer yandan, “non-heme” demir ise baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru yemişler de dahil olmak üzere bitki kaynaklarından gelir. “Heme” formundaki demir, vücut tarafından kolayca emilir ve hayvansal ürünler içeren diyetlerde % 14 ila 18 oranında emilim sunar. Genellikle, vejetaryen diyetlerdeki demir kaynağı olan “non-heme” demirin emilimi ise yaklaşık olarak % 5 ila 12 arasındadır.

Anemi yaygın bir rahatsızlıktır ve her yaştan ve etnik gruptan, hem erkek hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Fakat bazı gruplar, diğerlerinden daha fazla demir eksikliği anemisi riski altındadır:

• Doğurganlık çağındaki kadınlar
• Hamile kadınlar
• Yetersiz beslenen insanlar
• Sık sık kan bağışlayan insanlar
• Bebekler ve çocuklar, özellikle erken doğanlar
• Vejetaryenler

Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Demir eksikliği anemisinin belirtileri ilk başta çok hafif olabilir ve kişi onları fark etmeyebilir. Amerikan Hematoloji Derneği’ne (ASH) göre, çoğu insan rutin bir kan testi yaptırana kadar anemisi olduğunu fark etmez.

Orta ve şiddetli demir eksikliği anemisinin belirtileri şunlardır:

• Genel yorgunluk
• Zayıflık
• Ciltte soluk renk
• Nefes darlığı
• Baş dönmesi
• Bacaklarda karıncalanma ve uyuşma
• Dilde şişme veya ağrı
• El ve ayaklarda soğukluk
• Kalp atışının hızlı veya düzensiz olması
• Tırnakların kolay kırılması
• Baş ağrısı

Demir Eksikliği Nelere Sebep Olur?

Çoğu demir eksikliği anemisi vakası hafif seyreder, komplikasyonlara neden olmaz ve kolayca tedavi edilebilir. Ancak anemi veya demir eksikliği tedavi edilmezse başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlar şöyle sıralanabilir:

• Hızlı veya düzensiz kalp atışı: Kişi anemiye sahipse, düşük oksijen miktarını telafi etmek için kalp daha fazla kan pompalamak zorunda kalır. Bu da, kalp atışında düzensizliklere neden olabilir. Şiddetli vakalarda ise kalp yetmezliğine veya kalp büyümesine yol açabilir.

• Hamilelik komplikasyonları: Ağır demir eksikliği vakalarında, erken doğum veya düşük doğum ağırlığı gibi sorunlar görülebilir. Çoğu hamile kadın, bu nedenle doğum öncesi hazırlık olarak demir takviyesi alır.

• Bebeklerde ve çocuklarda gelişim bozukluğu: Önemli seviyede demir eksikliği olan bebekler ve çocuklar, büyüme ve gelişmede gecikme yaşayabilirler. Ayrıca enfeksiyonlara daha yatkın olabilirler.

Demir Eksikliğinin Tedavisi Nedir?

Demir eksikliği anemisinden korunmak için demir yönünden zengin gıdaların tüketilmesi ve demir takviyesi alınması gerekir. Ayrıca, demir takviyesi ve demir açısından zengin yiyeceklerin yanında ne yediğiniz de önemlidir. Demiri C vitamini açısından zengin gıdalarla birlikte tüketmek demirin vücuttaki emilimini artırır.

C vitaminin aksine, kalsiyum ise demirin emilimini engeller. Demir takviyesiyle ve yüksek seviyede demir içeren besinlerle birlikte kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek vücudun demir emilimini engeller. Bu nedenle, takviyelerin ve kalsiyum açısından zengin gıdaların demir ile birlikte tüketilmemesi önerilir.